疫情之下，为进一步提高静态管理时期同学们的心理素质，使得同学们在疫情期间仍然可以保持身心健康，4月21日中午，智能制造学院大学生心理健康成长工作站组织开展了主题为“关爱自己：疫情之下，大学生心理健康策略”的线上心理健康知识讲座，讲座由工作站曹晓芹老师主讲，各班班长、心理委员和部分同学参加。

在讲座中，曹晓芹针对疫情下大学生的心理特点以及容易出现的心理问题，结合当下实时讯息，用通俗易懂的语言从正确认识疫情、学会调节情绪、增强自我照顾、寻找社会支持等方面，引导同学们了解疫情背景下调控情绪的重要性，给同学们阐述了如何适应学校生活、如何交友，自己应该以何种心态来面对学校的学习和生活。

首先，同学们应正确对待疫情期间的网络信息，不造谣不信谣不传谣，不让网络信息对自己的身心产生影响；第二，疫情期间管理好自己的身体，不熬夜、一日三餐按时吃，以便拥有良好的精力去应对每天的线上学习；第三，要懂得发展自我，这段时间可以利用丰富的课余来好好提升自己，学习之余，可以发展一项技能，或者培养一个兴趣爱好；最后，曹晓芹强调，班长与心理委员一定要信息畅通，在保证自身身心健康的同时，对于有可能存在心理危机的同学进行观察，做到早发现、早汇报，把好第一道关。讲座期间，曹晓芹老师还带领同学们体验了想象放松训练和肌肉放松训练，将一些心理调适技巧与同学们进行了分享。

此次心理健康知识讲座，提高了同学们在疫情期间对于情绪方面的调控能力，有利于同学们在出现相关情绪问题时获得更有效的解决方法，对静态管理期间同学们的学习、生活、人际交往产生了良好的自我调适效果，学院将继续密切关注学生的心理动态，及时疏导、有效联动，为同学们的心理健康保驾护航。（文/解佳旺 图/付子杰 审/计荣 ）